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Todos Necesitamos OMEGA 3
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¿Sabías la importancia del omega 3 para tu salud y belleza? El omega 3 es un esencial. Nuestro cuerpo no lo produce, pero lo necesita cada día para funcionar bien, desde el corazón hasta la piel. En esta nota, te contamos por qué incluir un suplemento de omega 3 con aceite de krill puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. Más absorción, menos inflamación, y una fórmula premium que tu cuerpo va a agradecer.
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Epigenética, sabías que podés influir en tus genes?
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La epigenética demuestra que tus hábitos, emociones y alimentación influyen directamente en la expresión de tus genes. Descubrí cómo pequeñas acciones como la meditación, la actividad física o una dieta antiinflamatoria pueden ayudarte a prevenir enfermedades, reducir el envejecimiento celular y activar tu capacidad natural de reparación.
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Rutinas de 5 Minutos para cuidar tu piel y conectarte con vos
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Tu rutina de cuidado de la piel puede tomar solo cinco minutos si la convertís en un momento de placer y bienestar. unum propone una rutina simple y efectiva que acompaña los procesos naturales de la piel con limpieza, hidratación, antioxidantes y reparación. Con productos formulados con activos como ácido glicólico, ácido hialurónico, vitamina C y coenzima Q10, la piel se mantiene saludable, luminosa y protegida. Además, pequeños gestos como sonreír, agradecer y conectar con el presente potencian el bienestar integral.
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Ampliando el Circulo de Amor
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Círculo de Mujeres: Ampliando el Círculo del Amor Desde tiempos ancestrales, las mujeres se han reunido en círculos, espacios de encuentro donde el dar y recibir son un mismo acto de amor. En estos encuentros, cada una encuentra un reflejo en la otra, iluminando su propio camino de crecimiento y sanación. Hoy, más que nunca, necesitamos trascender lo individual y construir un mundo más cooperativo, donde la energía femenina y masculina se equilibren con amor y sabiduría. Los círculos de mujeres nos invitan a mirar hacia adentro, soltar viejos patrones y encender la transformación colectiva. Porque cuando una mujer se sana, la comunidad entera cambia con ella. Te invitamos a ser parte de esta expansión del amor. 💜
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¡Conectarnos con lo que nos hace bien!
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El poder del placer en tu bienestar ✨ La psicóloga Evelyne Bissone Jeufroy nos invita a incorporar Cuatro placeres al día, como mínimo para mejorar nuestra salud y bienestar. Basado en la terapia del Dr. Simonton, este enfoque demuestra cómo el placer reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y nos ayuda a vivir más conectados con nuestras emociones. Muchas veces postergamos el disfrute por culpa, costumbre o perfeccionismo, pero aprender a integrar momentos de alegría en lo cotidiano nos revitaliza y nos ayuda a afrontar la vida con más calma y creatividad. Respirar profundo, reír sin motivo, bailar porque sí… el placer se multiplica cuando lo hacemos parte de nuestra rutina. ¿Te animás a probarlo? 💛 📩 Escribinos para aprender más en @unumbienestar
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El método de los 4 placeres: recuperar el placer en las pequeñas cosas
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Nuestra salud y bienestar dependen en gran parte de nuestra actitud y hábitos diarios. Este método propone incorporar pequeños placeres a la rutina, como conversar con un amigo, disfrutar una comida con atención plena o conectar con la naturaleza. El foco está en reeducar los sentidos para vivir con mayor conciencia, especialmente en momentos de estrés. Al prestar atención a las sensaciones y disfrutar lo cotidiano, el bienestar se vuelve un hábito natural. Finalmente, se anima a los lectores a implementar estos cambios con paciencia y compromiso, recordando que la felicidad se construye en los detalles del día a día.
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