Los ácidos grasos omega 3 son fundamentales para la salud.
Nuestro organismo no es capaz de sintetizarlos, por eso son llamados esenciales y deben ser incluidos en la alimentación. Los más importantes para la salud son el ácido docosahexanoico (DHA) y el eicosapentanoico (EPA) provenientes del pescado, algas y otros derivados marinos.
El ácido alfa linolenico (ALA) de origen vegetal de semillas de chia y lino principalmente, debe biotransformarse en el organismo para obtener EPA y DHA. Esta conversión es baja y variable; por eso siempre se recomienda consumir directamente omega 3 de derivados marinos.
La calidad y cantidad también importan, en el caso del suplemento de omega 3 de unum, al contener aceite de krill aporta mayor poder antioxidante, antiinflamatorio y mejor absorción, permitiendo consumir menor dosis con mayores beneficios.
Les comentamos los efectos más corroborados científicamente, los omega 3 mejoran la salud cardiovascular, disminuyen los eventos coronarios y mejoran el metabolismo de los lípidos; previenen la diabetes tipo II al mejorar la sensibilidad a la insulina; mejoran la función cognitiva y estructural del sistema nervioso beneficiando la memoria y el aprendizaje; el DHA es imprescindible para la salud ocular y desarrollo de la retina; mejoran la recuperación muscular y ósea en el deporte y disminuyen el riesgo de osteoporosis; mejoran la calidad, hidratación y reparación de la piel; intervienen en el desarrollo neurológico fetal y de los primeros meses de vida por eso es muy importante su consumo en mujeres embarazadas y durante la lactancia.
Gran parte de estas acciones están relacionadas con su intervención en la respuesta inflamatoria, fundamentalmente en la resolución de la inflamación para la recuperación de los tejidos y evitar la inflamación crónica.
Nuestra dieta no abastece las necesidades de omega 3 por eso, te damos recomendaciones para mejorar tu nutrición y también te contamos en el caso que sea necesaria la suplementación qué beneficios tiene el omega 3 unum y por qué elegimos esta fórmula.
¿Por qué necesitamos aumentar el omega 3 en la dieta?
La relación optima de omega 3/6 es de 2:1 aunque es aceptable hasta 5:1 ; pero actualmente a partir de la industrialización y los alimentos procesados nuestra ingesta es de 10:1- 20:1. Esto pone al organismo en un estado proinflamatorio y prooxidante, que predispone a enfermedades crónicas y al envejecimiento prematuro.
Por lo expuesto lo ideal para nuestra salud seria:
- disminuir el omega 6 ( aceite de maiz, girasol, etc. procesados)
- aumentar el omega 3 en dieta: pescado caballa, salmon, trucha, sardina, nueces, semillas de lino, alimentos enriquecidos con omega 3 como huevos por ejemplo.
- suplementos de omega 3 y un super plus si contiene aceite de krill que permite una mayor absorción y mas poder antiinflamatorio y antioxidante.
¿Cuál es el diferencial de la fórmula del suplemento omega 3 unum?
> Aceite de pescado de excelente calidad
> Contiene aceite de Krill
> Mayor absorción
> Potente antioxidante por su contenido en astaxantina
> Mayor poder antiinflamatorio y antioxidante
Su contenido en aceite de krill aumenta la absorción por los fosfolípidos de su fórmula, le da mayor poder antiinflamatorio y posee acción antioxidante potente que actúa en el interior y exterior de la membrana celular. Como los procesos de inflamación y estrés oxidativo se retroalimentan, el aceite de krill al actuar como antioxidante disminuye también la inflamación, requiriendo menores dosis con un efecto mayor.
Tener en cuenta buenos hábitos para tu organismo ayuda a disminuir el estrés y activar el modo reparación.
Recordá que todos necesitamos omega 3 para mantener la salud, la vitalidad y prevenir el envejecimiento prematuro.
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